Boeken

Laat je hersenen niet zitten
Laat je hersenen niet zitten
hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt
Score 4.4 van 5 sterren.
€12,50
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Wat staat er in het boek

Lichaamsbeweging houdt niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie. Dat blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico’s op het ontwikkelen van dementie.
Toch worden we wereldwijd steeds minder actief, steeds luier. Dit boek is een bevlogen pleidooi om weer ‘gewoon’ te gaan bewegen, om een half uurtje per dag uit die luie stoel te komen. Het beoefenen van topsport is echt niet nodig.Laat je hersenen niet zitten beschrijft de beloning die je krijgt als je beweegt, maar ook de nadelige gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid als je ervoor blijft weglopen. We wisten al dat overgewicht en obesitas tot de grootste bedreigingen van de gezondheid behoren vanwege de risico’s op hart- en vaatziekten, suikerziekte en hoge bloeddruk. Maar de invloed op de hersenen is minder bekend: als kinderen bewegen stimuleert dat de delen van de hersenen die zorgen voor een optimale verstandelijke ontwikkeling en die bij het ouder worden het eerst achteruitgaan. Met recht kan worden geconcludeerd: bewegen is niet alleen van belang voor de slanke lijn, maar zeker ook voor de conditie van het brein!

Recensie(s)

De auteur is een mediagenieke hoogleraar neuropsychologie (UvA) en bewegingswetenschappen (RUG) die door zijn studenten op handen gedragen wordt. Dat is niet verwonderlijk wanneer je dit boek leest. Hij geeft een wetenschappelijk onderbouwd, enthousiasmerend betoog tot meer bewegen. Niet zitten in het verpleeghuis, de gevangenis en liggen in het ziekenhuis, maar erin bewegen! Dit geldt zelfs voor de kauwspieren. Hij toont in vele studies aan dat dertig minuten daags actief bewegen de cognitie verbetert en de kans op ouderdomsziekten vermindert. Hij heeft een missie maar ziet ook dat er veel tegenstrijdig en nog niet-gedaan onderzoek is. Dit boek zou je eigenlijk kauwgum kauwend en lopend moeten lezen. Het is voor iedereen een aanrader omdat de inhoud voor ieder van ons van toepassing is. Met uitstekende verwijzingen en een register; vlot geschreven, nergens saai.

M.A.M. Bomhof, neuroloog-psychiater

 

Ik lijd aan ouderdommigheid
Ik lijd aan ouderdommigheid
€18,90
5 - 7 dagen
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Wat staat er in Ik lijd aan ouderdommigheid

In dit boek schetst Miriam Janssen op liefdevolle wijze de laatste jaren van Annie Penders. Annie Penders, lerares, schrijfster, moeder, lijdt aan de ziekte van Alzheimer waardoor ze verandert van een zelfstandige intellectuele vrouw die midden in het leven staat in een vrouw die in bijna alles afhankelijk wordt van anderen en de greep op het leven steeds meer verliest.

Miriam Janssen vertelt over dit verlies vanuit de positie van de dochter. In dit mooie portret komt ook de invloed van de ziekte van haar moeder op haar eigen leven naar voren.

Voor iedereen die zelf met zo’n proces van ouder of geliefde te maken krijgt biedt dit boek troost, omdat het ook laat zien wat er nog wèl is en wat altijd blijft. Maar ook omdat het laat zien, dat het soms zwaar is om ‘ouder’ van je moeder te worden, en omdat het laat zien, dat het je soms teveel wordt. Juist omdat pijn en zwaarte niet worden ontkend maar beschreven als een onderdeel van het hele proces, maakt dat dit boek zo waardevol is.

Miriam Janssen (1951, Heerlen) woont in Borne (Twente). Zij is psychologe, docent en schrijfster. Zij schrijft o.a. verhalen en gedichten

Recensie(s)

Taal is wat moeder (Annie Penders, onder andere lerares en schrijfster) en dochter (Miriam Janssen, onder meer docente taal, onderwijspsychologe en schrijfster) verbindt. In dit boekje schetst de auteur eerst een beeld van de moeder die volop van het leven geniet: leesclub, pianoles enzovoort. Daarna schrijft ze over het proces van achteruitgang, vanaf het moment dat haar moeder in 1999 haar eerste TIA kreeg. Na een periode waarin ze leed aan de ziekte van Alzheimer, overleed ze in 2008. De tekst is onderverdeeld in enkele periodes: 1999-2005, ‘Langzaam bergafwaarts’; najaar 2005, ‘Weg uit de Pijnboomhof’; januari 2006-zomer 2007, ‘Is dit mijn huis?’; zomer 2007-najaar 2008, ‘Het vege lijf’. In de trein op weg naar huis noteerde de auteur vaak haar waarnemingen na een bezoek aan haar moeder. Deze bewerkte ze voor dit boekje, aangevuld met haar eigen beleving als dochter. Haar proza wordt af en toe afgewisseld met enkele gedichten. Het is een prachtig, niet sentimenteel maar wel gevoelig document geworden. Het titelwoord ‘Ouderdommigheid’ is een vondst a la Koot & Bie.

Drs. Alice Rusch

Is dementie erg?
Is dementie erg?
hoe om te gaan met dementie
Score 5.0 van 5 sterren.
€19,95
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Wat staat er in Is dementie erg?

Wat is er met een dementerende aan de hand? Waarom weten we vaak niet hoe te reageren op een dementerende? En hoe leer je zien wat ze nodig hebben?Door hun hersenbeschadiging kunnen zij ons niet meer begrijpen maar wij, mensen met gezonde hersenen, kunnen wel leren hen te begrijpen. Afstemmen en werken vanuit mogelijkheden worden door dit boek eenvoudig. Ervaringen van o.a. verzorgenden en dementerenden zijn in dit boek verwerkt.

Recensie(s)

Rond de 250.000 mensen hebben een vorm van dementie. De komende jaren zal dit aantal geleidelijk aan verdubbelen. Er is veel angst voor dementie. Door te begrijpen wat dementie is, kan veel angst worden weggenomen. Dit boek helpt daarbij. Het beschrijft wat er gebeurt in de hersenen. Door daar zonder oordeel of vooringenomenheid naar te kijken, reduceert dat de angst en biedt het handvatten om op een goede manier het dagelijks leven en de zorg van de dementerenden te ondersteunen. Stapsgewijs wordt uitgelegd, aan de hand van de ontwikkeling van de hersenen en de stadia daarin, hoe iemand geleidelijk weer een kind van één jaar wordt en hoe daar als verzorger, naaste en buur mee om te gaan. Dit boek bevat op basis van dit inzicht praktische tips om dementerenden te ondersteunen. Geïllustreerd met kleine tekeningen in kleur. Geschikt voor zowel verzorgers in verpleeghuizen als (mantel)zorgers in de thuissituatie.

Bart Lammers

Handboek dementie
Handboek dementie
laatste inzichten in diagnostiek en behandeling
Score 4.5 van 5 sterren.
€70,95
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Wat vind je in Handboek Dementie

Sinds het verschijnen van de Richtlijn diagnostiek en farmacologische behandeling van dementie in 2005 zijn er veel ontwikkelingen gaande op het gebied van onderzoek, diagnostiek en behandeling van dementie. Het accent is meer komen te liggen op een benadering vanuit de pathologie en minder op de syndroomdiagnose.
Oordelen over zogenoemde anti-alzheimermiddelen worden voortaan wetenschappelijk onderbouwd, er worden steeds meer niet-farmacologische interventies ontwikkeld en er is meer aandacht voor de behandeling en zorg van patiënten.Deze en andere ontwikkelingen hebben geleid tot dit Handboek dementie. Het is een compleet boek, dat uitgebreid aandacht besteedt aan het interdisciplinaire karakter van de zorg rondom dementie. Dit handboek bestaat uit vier delen: algemene aspecten, diagnostiek, behandeling en beleid en ziektebeelden. Mede door deze overzichtelijke indeling komen alle onderwerpen goed tot hun recht en worden ze in het juiste perspectief geplaatst. Daarnaast is alle informatie zodanig gepresenteerd, dat de informatie goed bruikbaar in de praktijk is.Handboek dementie is een aanrader voor alle professionals die in hun dagelijks werk met dementie in aanraking komen: huisartsen, medisch specialisten, klinisch geriaters, internisten-ouderengeneeskunde, ouderenpsychiaters en specialisten ouderengeneeskunde, klinisch (neuro)psychologen, (psycho)gerontologen en verpleegkundigen.
Daarnaast is het boek uitermate geschikt voor studenten geneeskunde en psychologie, alsmede voor studenten van een van bovengenoemde specialismen.

 

De wondere wereld van dementie
De wondere wereld van dementie
Vanuit nieuwe inzichten omgevingszorg bieden aan dementerenden
€15,60
Direct beschikbaar
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Wat staat er in De wondere wereld van dementie

De wondere wereld van dementie geeft een geheel nieuwe kijk op de werking van hersenen bij dementerende ouderen. Duidelijk wordt wat de invloed is van de omgeving op het ontstaan van gedrag. Deze vorm van zorg (omgevingszorg) vermindert probleemgedrag. Een dementerende gaat zelfs beter functioneren en blijkt tot meer in staat dan wij dachten!

Duidelijk wordt hoe dementerenden omgaan met verschillende prikkels uit de omgeving en waarom het doseren van prikkels zo belangrijk is. Hoe we het faalgevoel van dementerenden kunnen verminderen, waardoor zij minder angstig worden. Hoe we doelgerichte bewegingen kunnen bevorderen, waardoor de verzorging en de begeleiding gemakkelijker verlopen. En hoe we de omgeving van dementerenden dienen in te richten waardoor een dementerende zich veilig en prettig voelt. Het boek is een welkome aanvulling op alles wat al bekend is over de psychosociale begeleiding van dementerenden, waarbij veel gebruikgemaakt wordt van praktijkvoorbeelden. Het is geschreven voor helpenden, verzorgenden en verpleegkundigen. Dr. Anneke van der Plaats heeft jaren als verpleeghuisarts gewerkt en is gespecialiseerd in gedragsproblemen bij mensen met hersenaandoeningen. Momenteel werkt zij freelance als docent en ouderenadviseur. Bob Verbraeck was tot aan zijn overlijden in 2012 trainer en gespecialiseerd in de ouderenpsychiatrie. Vanuit zijn eigen bedrijf gaf hij trainingen aan verzorgenden, verpleegkundigen en (para)medici, vooral in verpleeg- en verzorgingshuizen en thuiszorg. Ook begeleidde hij teams bij het invoeren van nieuwe werkwijzen.

Recensie(s)

De laatste jaren wordt steeds duidelijker hoe dementerenden hun omgeving beleven en hoe hun beschadigde hersenen omgaan met prikkels uit die omgeving. Probleemgedrag zoals tegenwerken, steeds naar huis willen, onrust, schelden, slaan of krabben ontstaat vrijwel altijd door angst van dementerenden. Om deze angst te verminderen, is het van belang te zorgen voor een gunstige, veilige omgeving. In dit boek beschrijven de auteurs, een verpleeghuisarts en een trainer gespecialiseerd in ouderenpsychiatrie, hoe dat bereikt kan worden. De nadruk ligt daarbij op het geven van ‘omgevingszorg’. Deze manier van zorg verlenen richt zich vooral op de psychosociale begeleiding van dementerende ouderen. Een praktisch boekje dat verzorgers en familie van dementerenden in heldere bewoordingen inzicht biedt in de werking van de hersenen van dementerenden en wat dit betekent voor de begeleiding. Bevat speelse illustraties, vele ingekaderde voorbeelden en tips en een korte literatuurlijst. Uitgave in oblong formaat.

Drs. M.H. Langelaan

 

Dementie Inzicht
Dementie Inzicht
Omgaan met veranderingen bij mensen met dementie
€19,95
8 - 14 dagen
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Dementie Inzicht

Dementie Inzicht beschrijft de lichamelijke veroudering en de (verstandelijke) gevolgen van dementie op lichaam, geest en op gedrag. Het laat zien hoe we met deze veranderingen kunnen omgaan en hoe we onze zorg kunnen afstemmen op de persoonlijke behoeften en mogelijkheden van de persoon die aan dementie lijdt. Dit maakt het boek niet alleen bijzonder geschikt voor professionele zorgverleners, maar ook voor mantelzorgers, familie en anderen die direct betrokken zijn bij de zorg van iemand met dementie.
Om goede zorg te kunnen verlenen, zowel thuis als in een verpleeghuis, is kennis en begrip van dementie noodzakelijk. Met deze kennis begrijpen we beter waarom diegene met dementie zich anders gaat gedragen, waarom hij de weg kwijtraakt, zijn partner niet meer herkent of agressief wordt. We krijgen inzicht in wat dementie met een mens doet en leren hoe we daar het beste mee kunnen omgaan en de juiste zorg kunnen verlenen. Dementie Inzicht koppelt theoretische kennis aan de praktijk en geeft zo waardevolle handvatten mee voor zorgverleners én mantelzorgers.
Wat het boek zo bijzonder maakt, is dat het volledig is geschreven door twee zorgverleners uit de praktijk. Deze arts en verpleegkundige maken u als lezer deelgenoot van hun ervaringen op de werkvloer en vullen dit aan met theoretische kennis vanuit de (neuro)psychologie en geneeskunde.

Recensie(s)

Door de toegenomen belangstelling voor ouder worden en vooral voor dementie verschijnen er met grote regelmaat boeken over verzorging en begeleiding. In dit boek beschrijven een verpleegkundige en haar dochter, huisarts in opleiding, over de achtergronden van dementie, behandeling en begeleiding daarvan. Eerder schreven zij al ‘Zorg naar eer en geweten’ (2010)* over de verpleeghuiszorg. Met overtuiging schrijven zij ook in het huidige boek dat de verzorging beter kan en moet (?), vooral door het leren ‘zien’ in de hulpverlening. In korte hoofdstukjes geven ze goed leesbare voorlichting en praktische tips. Geen verwijzingen naar bronnen, adressen of literatuur; geen index en zonder illustraties. De uitgave steekt niet uit boven de vele eerder verschenen boeken op dit gebied. Een vanuit eigen ervaring geschreven positief boek, geschikt voor helpenden en verzorgenden, zowel thuis als in het verpleeghuis.

M.A.M. Bomhof, neuroloog-psychiater

De voedselzandloper
De voedselzandloper
over afvallen en langer jong blijven
Score 4.4 van 5 sterren.
€23,95
1 - 2 weken
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Wat staat er in de Voedselzandloper?

In De voedselzandloper bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes. De voedselzandloper is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en het verouderingsproces. Nog nooit werd zo duidelijk uitgelegd dat wat we eten bepaalt hoe snel we verouderen. De voedselzandloper is niet alleen een boek dat vele diëten en voedingsmythes doorprikt, het is een nieuw model dat een alternatief biedt voor de verouderde schijf van vijf en de voedseldriehoek. Het laat zien wat gezonde voeding is, maar vooral ook hoe we ongezonde voeding kunnen vervangen door gezonde alternatieven. Het boek legt tevens uit hoe we het verouderingsproces kunnen afremmen. Dat dit gezonde eetpatroon bovendien leidt tot gewichtsverlies is een aangename bijwerking!

Kris Verburgh (1986) is arts en onderzoeker. Op 17-jarige leeftijd publiceerde hij zijn eerste wetenschapsboek, drie jaar later zijn tweede. Zijn boeken werden verschillende malen herdrukt en genomineerd. Van jongs af aan is hij gefascineerd door het verouderingsproces en het belang van voeding bij het voorkomen van ziektes.

‘In zijn vlot leesbare stijl legt deze arts op kritische wijze een link bloot tussen ons genetisch vastgelegd verouderingsproces en onze voedingwijze. Een aanrader voor iedereen die bewust gezonder wil eten.’ – Dr. Herman Becq , internist-endocrinoloog 

‘Overheden en gezondheidsinstanties die zich zorgen maken over trends als wereldwijde vergrijzing en een compleet onbetaalbare gezondheid zouden er goed aan doen De Voedselzandloper te lezen: de simpele maar grondig onderbouwde oplossing ligt in gezonder eten en leven!’ – Reinier Evers, Trendwatcher van het Jaar, oprichter van Trendwatching.com

Over Schitterend!:

‘In zijn jeugdig enthousiasme zet Kris Verburgh Stephen Hawking opzij; niet in vakkennis of ervaring, maar in helderheid en eenvoud.’ – De Standaard 

Recensie(s)

De voedselzandloper is een vervanging van de bestaande driehoeken, cirkels en schijven die nu gangbaar zijn als richtlijn voor een gezonde voeding. De auteur is opgeleid als arts, is onderzoeker en publicist. In zijn boek beschrijft hij de wetenschappelijke achtergronden ervan en verduidelijkt de verschillende onderdelen. Hij specialiseert zich in de biogerontologie, de wetenschap van de veroudering. Zijn voedingsrichtlijnen, waarvan de zandloper de samenvatting is, beogen een betere gezondheid en minder snelle veroudering met gewichtsverlies als welkome bijkomstigheid. De theorie wordt uitgebreid maar helder beschreven. Zeer leesbaar voor de geïnteresseerde, maar geen snelle en gemakkelijke kost voor iemand die op zoek is naar een quick fix. Wel fijn is dat elk hoofdstuk kort wordt samengevat. Na de uitleg over de zandloper, bevat het laatste hoofdstuk menu’s en recepten. Een verklarende woordenlijst, noten en een trefwoordenregister maken het compleet en bruikbaar als naslagwerk. Een aanvulling op bestaande literatuur, geschikt voor voedingsdeskundigen en de geïnteresseerde leek. Met voorwoord voor artsen en diëtisten.

Ieneke Fonck

Het voedselzandloper kookboek
Het voedselzandloper kookboek
Van de auteur van De voedselzandloper
Score 4.4 van 5 sterren.
€14,95
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Samenvatting

Arts Kris Verburgh bewees reeds met De voedselzandloper dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes. Nog nooit werd zo duidelijk uitgelegd dat wat we eten bepaalt hoe snel we verouderen. De voedselzandloper schotelt ons nieuwe voedingsgewoontes voor die gezond zijn én levensverlengend kunnen werken. Dat dit gezonde eetpatroon bovendien zal leiden tot gewichtsverlies is een aangename bijwerking!
Na de theorie bieden Kris Verburgh en Pauline Weuring ons nu een mooie praktische invulling van De voedselzandloper. Weuring ontwikkelde heerlijke, creatieve doch laagdrempelige recepten voor ontbijt, tussendoortjes, lunches, voorgerechten, avondmalen, toetjes en dranken, naar de inzichten van De voedselzandloper. Verburgh geeft ons hierbij in zijn gebruikelijke heldere en toegankelijke stijl interessante uitleg en duidelijke tips om het verouderingsproces af te remmen.Kris Verburgh (1986) is arts en onderzoeker. Op 17-jarige leeftijd publiceerde hij zijn eerste wetenschapsboek, Schitterend!, drie jaar later zijn tweede, Fantastisch! Zijn boeken werden verschillende malen herdrukt en genomineerd. Van jongs af aan is hij gefascineerd door het verouderingsproces en het belang van voeding bij het voorkomen van ziektes.
Pauline Weuring (1981) is een foodie in hart en nieren. De passie voor lekker eten zat er van kinds af aan al in. Zij is bedenker en eigenaar van het populaire kookblog Uit Pauline’s Keuken. Daarnaast is zij ook werkzaam als freelance culinair redacteur voor onder meer Flair.
Lekker lang jong
Lekker lang jong
een voedselzandloper kookboek / 2de herziene druk
Score 4.2 van 5 sterren.
€24,99
Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, maandag in huis
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Lekker lang jong

Opeens was het er: De Voedselzandloper van de jonge Belgische arts Kris Verburgh. Hierin verklaart Kris het grote belang van gezond eten aan de hand van veel wetenschappelijk onderzoek. Gezond eten houdt je lichaam langer jong en in topconditie. En kan ook ‘aan ouder worden’ gerelateerde ziekten uitstellen of zelfs voorkomen. Het publiek weet het boek te vinden, binnen 10 maanden zijn er meer dan 100.000 exemplaren verkocht. Voor de man en vrouw die hiermee aan de slag willen, zijn deze ideeën in Lekker Lang Jong vertaald naar meer dan 160 spannende & inspirerende recepten. Allemaal gezond, verantwoord en vooral lekker!

Recensie(s)

In 2012 verscheen ‘De voedselzandloper’*, geschreven door de Belgische arts K. Verburgh, bedoeld om ziekteprocessen en veroudering te vertragen. De voeding die hij voorschrijft is nu praktisch gemaakt door twee auteurs die bekend zijn in culinair Nederland door o.a. diverse tijdschriften en boeken. Na een korte introductie van de theorie volgen acht hoofdstukken met recepten. Alle recepten bevatten alleen producten die voldoen aan ‘De voedselzandloper’. De recepten zijn allemaal erg uitnodigend, producten worden net even anders bereid en de ingrediënten op zich zijn al een feestje (soms wel prijzig). Je merkt dat de recepten met zorg en liefde zijn samengesteld. Naast diverse recepten voor een basis zijn er vele originele recepten om echt en puur te eten en te snoepen. Een deel van de recepten is gefotografeerd. Bereidingstijd en aantal porties worden aangegeven. Enige kookervaring is vereist en ook het bezit van b.v. een keukenmachine is bijna noodzakelijk om wat aan dit boek te hebben. Bedoeld voor iedereen die ‘De voedselzandloper’ gebruikt, maar ook voor andere kookliefhebbers. Met register op onderwerp en daarbinnen alfabetisch.Folkerts-Keuning

Veroudering vertragen
Veroudering vertragen
het langer jong plan
Score 4.5 van 5 sterren.
€14,95
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Veroudering vertragen

Waarom zijn we sterfelijk? Waarom worden we ouder? En wat kunnen we hieraan doen? Wat is het verband tussen seks en veroudering, tussen kanker en onsterfelijkheid? Naast antwoord op dergelijke vragen, schetst Verburgh in Veroudering vertragen toekomstige doorbraken die veroudering kunnen afremmen, zodat we zo lang mogelijk gezond kunnen blijven. Volgens vooraanstaande wetenschappers kan veroudering in de toekomst zelfs omgekeerd worden. Kortom, mensen weer jonger maken. Tevens kaart Verburgh de vele misverstanden over veroudering aan, zoals het idee dat we ouder worden omdat we verslijten of dat antioxidanten veroudering vertragen.
Verburgh bespreekt daarnaast de rol van voeding in het versnellen of vertragen van veroudering, en legt uit waarom zo veel mensen met overgewicht kampen, en waarom de klassieke verklaring voor de vraag waarom we dik worden tekortschiet. Hij verklaart tevens waarom het beste dieet om gewicht te verliezen tegelijk ook veroudering afremt. Bovendien wordt in Veroudering vertragen een nieuw model voorgesteld, met verschillende tredes die methodes omvatten om het verouderingsproces te vertragen.
Kris Verburgh (1986) is arts en onderzoeker. Op 17-jarige leeftijd publiceerde hij zijn eerste wetenschapsboek, vier jaar later zijn tweede. Beide boeken werden genomineerd voor de Eureka-wetenschapsprijs. Op 28-jarige leeftijd creëerde Verburgh een nieuw wetenschappelijk vakgebied: de nutrigerontologie. Zijn vorige boek, De voedselzandloper, werd een bestseller, met 350.000 verkochte exemplaren. Het werd genomineerd voor Boek van het Jaar.
‘Briljant en belangrijk boek. Een aanrader voor iedereen die wil weten hoe wij moeten eten om zo gezond mogelijk oud te worden.’
Professor Hanno Pijl, Leids Universitair Medisch Centrum
‘Een geheel nieuwe dimensie voor de ”tand des tijds”! Gezonde maar vooral verplichte kost voor alle preventiespecialisten.’
Dr. Janneke Wittekoek, cardiologe en gezondheidswetenschapster

Recensie(s)

Dit is de zesde druk van een boek over hoe met de juiste voeding de kans om een hoge leeftijd te bereiken sterk wordt vergroot. Hoe westerse eetgewoonten gezond ouder worden belemmeren. Dit is de opvolger van het populaire ‘De Voedselzandloper’ van een Vlaamse arts en onderzoeker (1986). Dit boek is nutri-gerontologisch, omdat het de processen en effecten analyseert van verschillende voedingsmiddelen en vooral ook de gemiddelde voedingswijze in de westerse wereld en de invloed die dat heeft op het ontstaan, voorkomen en in sommige gevallen het terugdringen van ziekten zoals diabetes, overgewicht en Alzheimer, die de mens beperken ouder te worden dan mogelijk zou zijn. De stelling van dit boek – dat onder meer in Pauw en Witteman aandacht kreeg – is dat de mens het verouderingsproces kan vertragen en bepaalde ziektes kan voorkomen. ‘Het is een kwestie van minder rood vlees, minder koolhydraten en meer gezonde vetten.’ Dit boek biedt een stappenplan van voedingsgewoonten, met uitleg. Behalve een extra nawoord van twee-en-een-halve pagina is deze druk identiek aan de eerdere drukken.

F.M. Boon

Yoga Kent Geen Leeftijd
Yoga Kent Geen Leeftijd
oefeningen voor ouderen en mensen met een handicap
Score 4.0 van 5 sterren.
€55,-
1 - 8 dagen
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Yoga voor ouderen

Yoga kent geen leeftijd is een bewerkte, eigentijdse heruitgave van de Nederlandse vertaling van Howard Kents succesvolle Yoga for the disabled. Deze praktische gids voor zelfhulp met yoga-oefeningen bevat onder meer ademhalingsoefeningen, technieken voor ontspanning en meditatie en kan helpen bij het bereiken van een betere gezondheid en meer positieve kijk op het leven.

Recensie(s)

Yoga is een methode om te ontspannen en om lichaam en geest met elkaar in harmonie te brengen. Binnen deze ordening en discipline staat Hatha Yoga, een van de stelsels binnen de Indiase filosofie, met als uiteindelijk doel het fysieke lichaam te vitaliseren, het autonome zenuwstelsel te reinigen en het bewustzijn te verruimen. Deze grondbeginselen kunnen zowel door jongeren als ouderen, ieder op zijn eigen wijze, rekeninghoudend met fysieke beperkingen, onder deskundige leiding worden uitgevoerd. De lichaamshoudingen (asana’s) en de ademtechnieken (pranayama) zijn in dit werkboek gericht op ouderen en minder validen. Kort en bondig wordt vanuit het kader Yoga en Invaliditeit gewerkt aan onder meer het herstel van energie, beweging en ontspanning. Houdingen worden aan de hand van zwartwitfoto’s verduidelijkt en toegelicht. Een appendix over het gebruik van de rolstoel binnen dit werk, register en bibliografie zijn toegevoegd.

Ruud Booms

Alzheimer ontrafeld
Alzheimer ontrafeld
strijd tegen het aftakelende brein
€42,50
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Alzheimer ontrafeld

Hoewel de ziekte van Alzheimer al jarenlang het onderwerp is van wetenschappelijk onderzoek, bestaat er op dit moment nog geen enkel medicijn. Toch begrijpen onderzoekers steeds beter hoe het menselijk brein werkt en wat er misgaat bij deze slopende ziekte. Dit boek vertelt op een toegankelijke manier over de mechanismen achter Alzheimer. Ondersteund door heldere illustraties krijgt de lezer een beeld bij de stand van zaken in het onderzoek en bij toekomstige behandelingen die de ziekte mogelijk beter helpen bestrijden.
Het Gordijn
Het Gordijn
Score 5.0 van 5 sterren.
€17,99
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Genieten van dementie

Wie hoort over dementie denkt aan een ramp, iets vreselijks wat je overkomt. De naar Nederland gevluchte schrijver Kader Abdolah denkt hier heel anders over. Hij beschrijft in zijn boek de nieuwe wereld waarin zijn moeder verkeert, waarmee hij kennis maakt als hij haar ontmoet. Een nieuwe manier van kijken naar dementie.
Naar Iran kan Abdolah niet meer terug, en zijn moeder was niet in staat om een verre reis naar Nederland te maken. Daarom sprak hij met zijn zusje af om elkaar te ontmoeten in Dubai. Dat leek hem meteen een prima idee om daar eens op vakantie te gaan.
De moeder van Kader snapte niet alles van de wereld om haar heen. Zij had haar zoon in gedachten in het verre Amsterdam en kon Dubai even niet plaatsen. Ze verbaasde zich over de enorm hoge gebouwen en vroeg zich af wanneer de Hollanders die gebouwd hadden.
Abdulah moedigde zijn zusje aan om niet constant haar moeder te corrigeren. Abdulah liet zich door zijn moeder meenemen in een wereld die zij beleefde, de wereld van dementie.
Hij kreeg een andere kijk op dementie en ging zich er nog meer in verdiepen.
Als je geboren wort weet je nog niets en als je dement wordt ga je langzaam weer terug naar die periode. Hij wil mensen bewust maken dat dementie iets is waar je ook van kunt genieten. Niet iets dat alleen maar ellende is, maar er zijn ook mooie dingen. Je neemt de aftakeling van je lichaam veel makkelijker voor lief als je dement bent. Een hele mooie natuurlijke manier om de pijn van de ouderdom te verminderen. Natuurlijk is die laatste levensfase soms ook heel naar, maar het is niet alleen maar ellende. Geniet als het een van je ouders overkomt, je hebt je vader of moeder nog maar even.
Het verschil tussen oost en west is: hier gaan demente mensen in een zorginstelling wonen, in het oosten gaan ze bij familie wonen. Hij vindt de manier van het Oosten ideaal, want zo ben je als familie constant aanwezig bij je ouder. Mensen die actief en bewust meedoen aan het proces van ouder worden. Veel tijd doorbrengen met degene met dementie is de beste hulp, zowel voor de familie als voor de hulpoverlener. Wat ze in de oosterse wereld doen, ontbreekt soms in de Nederlandse samenleving, een leven vol zorg met liefde en warmte.

 

972 Total Views 12 Views Today