We stoppen niet met spelen omdat we oud worden maar
we worden oud omdat we stoppen met spelen.
George Bernhard Shaw.
Heb jij dat nu ook?
Heb jij dat nu ook? Dat gevoel dat jij af en toe teveel vergeet, die gedachten die je snel onderdrukt, dat je iets vergeten bent, een pincode, een telefoonnummer, de naam van iemand die je toch vaak spreekt, iets ophalen van de zolder en als je daar dan bent vergeten waarom je naar boven ging?
Natuurlijk maakt iedereen dat wel eens mee, dat je zo druk bezig bent en in gedachten, dat je je je niet genoeg concentreert op het nu. Je merkt het onder het autorijden, dat hele stukken wegdelen niet bewust zijn beleefd. Of je merkt het na een gesprek, dat je een deel van de afspraak vergeten bent. Of je blikt een jaar terug, wat deed je vorig jaar om deze tijd ook alweer om je verjaardag te vieren of een andere heuglijke gebeurtenis. Wat heb je gisteren ook alweer gegeten, en eergisteren?
Doe wat aan jouw ongerustheid
Denk je je eens in, dat je nu opeens bij jezelf merkt dat je steeds meer stukjes van je leven aan het vergeten bent, steeds meer kleine dingen vergeet… dat je merkt dat dat korte termijn geheugen van je hapert. Dat is toch een nachtmerrie? Een nachtmerrie die heel veel mensen bezig houdt. Immers, de vergrijzing neemt toe, en dementie, met name Alzheimer dreigt volksziekte nr. 1 te worden.
Kan het jou ook overkomen?
Misschien ben jij eigenlijk al bezig met geheugentrainingen, cryptogrammen, puzzels, memory, spelletjes waarop je je geheugen traint. In de hoop dat je daarmee je gedachten scherp houdt. Dat het je hersenen in conditie houdt. Helaas, dat is niet genoeg, met spelletjes je geheugen trainen terwijl jij op een stoel zit helpt niet om je hersenen beter te laten functioneren.
Wat mensen niet weten is dat de enige manier om jouw geheugen te trainen en dementie te vertragen is dat je in beweging blijft. Je kunt gaan wandelen, fietsen, er op uit, aan een sport gaan doen, of je kunt een uitgekiende methode toepassen die daadwerkelijk helpt om Alzheimer en dementie te vertragen.
Wat is Alzheimer in Beweging
Alzheimer in Beweging (AIB) is een methode waarmee je heel kien volgens een vaste methode alle hersendelen aan het werk zet. Je dwingt de hersenen tot samenwerking, delen die verstoft raken stimuleer je weer om actief te worden, om zo het verouderingsproces van de hersenen te stoppen, en om zo zelfs de hersencellen weer actief te krijgen.
Met behulp van circusmaterialen is het gelukt om de methode zo leuk te maken dat je vanzelf plezier krijgt in bewegen. Dat kun je gewoon thuis doen in je huiskamer, of samen met anderen in een wat grotere ruimte. Bewegen met het doel hersendeel voor hersendeel weer te leren samenwerken, dat waar het bij mensen met dementie en Alzheimer wel eens aan ontbreekt.
15% meer actieve hersencellen
In 2009 is bewezen bij de Universiteit in Oxford, dat als je gaat jongleren, dat je Alzheimer kunt vertragen, je krijgt 15% meer actieve hersencellen als je 6 weken achter elkaar gaat jongleren, en die verandering in je hersenen is blijven. Alleen… dat jongleren is wel heel moeilijk onder de knie te krijgen.
Daarom is er bij AIB een methode ontwikkeld die precies al die bewegingen nabootst die je met jongleren ook doet, met materialen waar je met plezier mee werkt. Bewegingen die leuk en effectief zijn. Zolang er nog geen medicijnen zijn uitgevonden om de ziekte te bestrijden, is het zaak om Alzheimer en dementie zoveel mogelijk preventief te lijf te gaan. En die vorm van preventie vind je terug in de AIB methode.
Informeer eens wat wij voor u kunnen doen!
Gera de Leeuw
alzheimerinbeweging@gmail.com
0651462953
Gratis: Leer meer over het vertragen van dementie en Alzheimer, de AIB methode
Download het e-book waarin de basis van AIB wordt uitgelegd. Het enige wat je hoeft te doen is je naam, telefoonnummer en emailadres achter te laten en je wordt op de hoogte gehouden van de ontwikkelingen en trainingen die overal in het land zullen plaatsvinden.
Meld je aan voor een training op locatie
Op diverse locaties in het land kunnen wij trainingen organiseren. We organiseren dit zoveel mogelijk in de directe omgeving van de belangstellenden. Geef je naam, adres en email door om op de hoogte te worden gehouden van onze betaalbare cursussen en trainingen.
Richtprijs bij voldoende belangstelling: dagdeel 50 euro, ex materiaalkosten en kosten ebook.
