Ga naar de inhoud
Wil je je lichaam fitter maken? Dan ga je sporten. Maar denk je ook wel eens aan je brein? Door te werken aan je hersenconditie word je mentaal sterker en beter bestand tegen klachten zoals brainfog, burn-out en zelfs dementie.
Stichting Alzheimer in Beweging zet mensen op een inspirerende manier in beweging om hun brein te versterken. Met een doordacht programma voor Cognitieve Fitness werk je aan een fitter, veerkrachtiger hoofd.
Wat is cognitieve fitness?
Cognitieve Fitness combineert inspanning, uitdaging en ontspanning – mét plezier. Juist die mix maakt het een krachtige manier om je brein te trainen en te beschermen. Vraag eens naar de mogelijkheden, een training, een les of inspiratieworkshops.
alzheimerinbeweging@gmail.com
Nieuws
Peter Paul Post – Gouda
Peter Paul Post heeft een ruime ervaring als docent lichamelijke opvoeding. Met zijn energieke muziekkeuze weet hij deelnemers te motiveren om te werken aan kracht, conditie én het brein. Onder de naam FitFM Training verzorgt hij groepslessen voor verschillende leeftijden. Daarnaast heeft Peter Paul zich gespecialiseerd in Cognitieve Fitness. Hij volgde hiervoor een opleiding die
Sterke spieren, sterk brein: waarom bewegen zo belangrijk is
We denken bij bewegen vaak aan sterke spieren, een goede conditie en soepel blijven. Maar bewegen doet veel meer. Het heeft ook invloed op onze hersenen. Nieuw wetenschappelijk onderzoek laat steeds duidelijker zien dat er een sterke verbinding bestaat tussen onze spieren en ons brein. Wetenschappers spreken zelfs over de hersen-spier-as. En dat is interessant,
Cognitieve Fitnesslessen van Beweeg je brein / Alzheimer in Beweging
Sinds september 2025 organiseert Beweeg je brein Cognitieve Fitnesslessen. Trainer Gera de Leeuw (1953) combineert Cognitieve Fitness met oefeningen en lesmateriaal uit onder andere BrainGym®, Alzheimer in Beweging (AIB) en andere beweegmethodes. De oefeningen worden steeds aangepast aan de wensen, mogelijkheden en conditie van de deelnemers. De lessen worden aangeboden in series van acht opeenvolgende