fbpx

Plaques zorgen voor oververhit brein

Er wordt geschat dat 44 miljoen mensen wereldwijd de ziekte van Alzheimer hebben en er is momenteel geen effectieve behandeling. Bij de ziekte hopen bèta-amyloïde-eiwitten zich op in zogenaamde plaques, waardoor hersencellen afsterven. De gevolgen zijn geheugenverlies en persoonlijkheidsveranderingen. Onderzoekers van de Universiteit van Cambridge hebben nu aangetoond:De plaques zorgen ervoor dat neuronen oververhit raken en “bakken als eieren”. Voor de analyse gebruikten bioloog Gabriel Kaminsky Sherrill en haar team microsensoren, fluorescente polymeerthermometers (FTP’s), waarmee ze de temperatuur in neuronen kunnen meten. Ze voegden amyloïde-bèta toe aan menselijke cellijnen en begonnen met het assemblageproces. Het bleek dat de temperatuur van de…
Lees meer

Train je brein

Heb jij net te horen gekregen dat je Alzheimer hebt, of maak jij je zorgen om vergeetachtigheid? Daar valt wat aan te doen. Hoe? Door je brein te trainen, door middel van cognitieve fitness en leuke spelletjes. Door te lachen en door een deel van je zorgen weg te nemen. Er zijn geen medicijnen voor Alzheimer, maar je kunt de ziekte wel vertragen waardoor je langer zelfstandig blijft. Nieuwsgierig? Kom dan op 7 juli naar de Ibizamarkt Boulevard in Katwijk en zoek de kraam van Alzheimer in Beweging en Train je brein. We gaan bij belangstelling in kleine kring oefeningen…
Lees meer

Meer zuurstof voor je brein

Onlangs kwam er landelijk een noodkreet voor meer bewegen voor ouderen. Waarom bewegen zo belangrijk is, is simpel uitgelegd. Van al het zuurstof dat jouw lijf gebruikt benodigen de hersenen 1/5 deel om goed te kunnen functioneren. Het is een misverstand dat hersenkrakers zoals puzzelen, memorie, cryptogrammen of sudoku goed zijn om de hersenen op conditie te houden. Dan stimuleer je maar een ietsiepietsie van al je hersenen. Bewegen is de enige oplossing, want als je beweegt, dan gaat je bloedsomloop sneller en dan krijgen je hersenen meer zuurstof. Nederlanders zitten 79 % van de dag en dat is het…
Lees meer

Geslaagde beweegworkshop in Alzheimer Cafe in Lelystad

Na een tijdje stilte wegens corona had ik dit jaar weer voor het eerst een workshop in het Alzheimertrefpunt van Lelystad in verzorgingshuis Hanzeborg. In eerste instantie hadden zich 11 personen aangemeld, maar uiteindelijk waren er toch 24 aanwezigen, wellicht ook door de extra publiciteit die ik zelf verzorgd heb als oud—journalist. Het werd een absolute topdag voor alle aanwezigen en zeker ook voor mezelf! Alle gasten kregen een bijzonder warm welkom, met koffie, thee, water en wat lekkers. Er waren aardig wat nieuwkomers naar deze bijeenkomst gekomen die zich direct thuis voelden na de  hartelijke verwelkoming. Na een inleidend…
Lees meer

Pleidooi voor inzet circusdocenten bij beweegcrisis ouderengym

Afgelopen week berichtte Alzheimer in Beweging over een beweegcrisis bij ouderen. Steeds minder gymdocenten zijn bereid gevonden om ouderen te laten bewegen. Onze stichting Alzheimer in Beweging roept hierbij alle afgestudeerde circusdocenten (BIC) op om meer te gaan experimenteren met beweeglessen aan ouderen. Zo komen er meer goed opgeleide beweegdocenten in het werkveld en kan een deel van het probleem opgelost worden. Dat bewegen voor ouderen essentieel is, dat is duidelijk. Je kunt als je goed beweegt langer zelfstandig functioneren en het is fantastisch voor de werking van je hersenen. Je kunt er dementie mee voorkomen en de ziekte Alzheimer…
Lees meer

Beweegcrisis: Steeds minder ouderen bewegen

Op 20 mei haalde dit het nieuws: na corona zijn steeds minder mensen gaan bewegen. Vooral bij zwemmen en binnensporten is dit het geval. Abonnementen zijn opgezegd tijdens de coronatijd en het kost sportorganisaties heel veel moeite om deze mensen weer binnen te halen. Een ander verhaal is een algemeen verhaal dat overal speelt, een tekort aan docenten die vooral ouderen kunnen laten bewegen. Dat is toch anders dan jongeren laten bewegen of mensen die nog superfit zijn. Het journaal heeft het zelfs over een beweegcrisis. Beweegaanbod verdwijnt In Drenthe is SportDrenthe aan het werk gegaan met een onderzoek. Het…
Lees meer

He, je stinkt uit je mond

Voorkom alzheimer door mensen in je omgeving te waarschuwen voor gingivitus Tussen de vele onderzoeken die worden gehouden naar de oorzaak van alzheimer is er één die er opvallend uitspringt: de invloed van Mondhygiëne op het ontstaan van de Ziekte van Alzheimer. Er wordt gesteld dat goed poetsen dus een wapen kan zijn tegen alzheimer volgens Noorse onderzoekers. Als dat zo is, dan heeft alzheimer wellicht nu een piek en zou dit in de toekomst minder gaan voorkomen. Mensen die voor de oorlog geboren zijn hechtten niet zoveel waarde aan mondhygiëne. “De meesten hadden nauwelijks een eigen tandenborstel”, zo vertelde…
Lees meer

Beweeg je Brein

Steeds meer onderzoeken bevestigen het, je loopt minder risico op alzheimer als je fit bent. Veel ouderen bewegen weinig en lopen het risico op een vorm van dementie. Zeventig procent hiervan wordt bepaald door de ziekte van alzheimer. Zolang er nog geen medicijnen zijn, is preventie de enige remedie. Helaas is het voor ouderen een probleem om meer te gaan bewegen. Ze zijn het niet gewend, ze zijn er niet mee opgegroeid, ze hebben geen zin meer om het huis uit te gaan, kortom, genoeg redenen om maar niet te beginnen met bewegen. Een goede conditie van je longen en…
Lees meer

Alzheimercafe’s komen weer in beweging

Wie gooit de clowns om, dichtbij of veraf.

Nu er steeds meer versoepelingen zijn, openen er veel Alzheimercafé’s de deuren. De Stichting Alzheimer in Beweging heeft al een paar uitnodigingen in de agenda staan. Wij richten ons op effectieve driedimensionale bewegingen in speelse vorm, waardoor de hersenen optimaal worden gestimuleerd tot samenwerking. Een lezing/workshop met een lach, waardoor het bijzonder prettig is om kennis te maken met deze beweegmethode. De lezingen worden verzorgd door Gera de Leeuw, directeur van Alzheimer in beweging, gediplomeerd 55+ fit coach, gediplomeerd HBO Neuropsychologe en auteur van het boek Alzheimer in Beweging. Meer weten? Bestel alvast ons boek over effectief bewegen voor een…
Lees meer

AIB biedt uitgebreid arrangement

Al vroeg ontdekten we tijdens onze workshops dat muziek een magische rol speelde bij onze beweegworkshops. Daarom werd er al vroeg een cursus RGM gevolgd met Ronnie Gardiner. Dit bestaat uit het klappen van ritmes en slaan met de handen o.a. op de benen. Hoe leuk is het om dat slaan op de benen te vervangen met bongo’s. Het schept zoveel meer vreugde, waardoor er allerlei hormonen worden aangemaakt die de hersenen stimuleren. Het klinkt letterlijk als muziek in de oren! Onze ervaring is dat met muziek de oefeningen een stuk beter aanslaan, er gebeurt iets met de hersenen. En…
Lees meer