fbpx

Neuropsychologen: Jongleren is de ultieme beweging voor je hersenen

Neuropsychologen zijn ervan overtuigd dat jongleren de ultieme oefening is om de werking tussen onze hersenhelften te stimuleren. De coordinatie van de armen voor het ophouden van de drie ballen vergt een snelle afwisseling tussen de hersenhelften. Jongleren zorgt zelfs voor het aangroeien van hersencellen (neurogenese). Dat betekent ook dat jongleren een gunstige uitwerking heeft op de hersenen van Alzheimerpatienten, of hebben we het daar nu mis? Jongleren is niet alleen goed voor de coordinatie van de armen, ook de oogbewegingen bij het volgen van de bal zijn belangrijk. Je oogzenuw is namelijk rechtstreeks verbonden met je hersenen, daarom brengt…
Lees meer

Les Alzheimer in Beweging voor circusdocenten

“Mensen stoppen niet met spelen omdat ze oud worden, maar ze worden oud omdat ze stoppen met spelen”, deze slogan is geschreven door George Bernhard Shaw en is voor de Stichting Alzheimer in Beweging de sleutel tot een gezonde geest. Zaterdag 5 oktober was Gera de Leeuw van Alzheimer in Beweging gastdocent bij de Workshopdagen voor trainers en begeleiders van Circuspunt bij Circus Okidoki in Meppel. Zij kreeg zo de gelegenheid om iets meer te vertellen over wat je allemaal kunt doen met circusmaterialen en hersenfitness voor mensen met dementie, long covid en andere hersenproblemen. Met deze kennis kunnen circusdocenten…
Lees meer

Hersenfitness in Noordwijk

Twijfel jij wel eens aan je geheugen in #Noordwijk? Kom op Wereldalzheimerdag woensdag 21 september en doe mee aan een beweegworkshop hersenfitness om 11.00 uur in Bibliotheek Noordwijk, Akkerwinde 1a, Noordwijk.Voor mensen met #covidklachten die lijken op Alzheimer, voor mensen die net de diagnose hebben gekregen en hun ziekte willen vertragen, langer thuis willen blijven wonen, voor mensen met dementie of die twijfelen aan hun geheugen. Meld je aan bij de bibliotheek in Noordwijk. rlamboo@bibliotheekbollenstreek.nlhttps://alzheimerinbeweging.nl

Pas op voor bewerkt voedsel, alzheimeralert

Chinese onderzoekers hebben het verband ontdekt tussen het ontstaan van de Ziekte van Alzheimer en bewerkt voedsel. Bent u gek op kipnuggets, vleesproducten met E-nummers, eten uit pakjes en zakjes? Daarmee verhoog je echt het risico op Alzheimer! Wie door een supermarkt loopt kan er niet onderuit, bijna alles bestaat uit bewerkte voedingsmiddelen. Of het nu gaat om een plakje ham, een lekkere rode biefstuk, frisdranken, gedroogde maaltijden, kant en klare voedingsproducten, snoepjes met kunstmatige smaakstoffen, gemak dient de mens. Je zou er bijna van in de war raken. Deze studie benadrukt de gevaren van ultrabewerkte voedingsmiddelen. Ze kunnen zelfs…
Lees meer

Plaques zorgen voor oververhit brein

Er wordt geschat dat 44 miljoen mensen wereldwijd de ziekte van Alzheimer hebben en er is momenteel geen effectieve behandeling. Bij de ziekte hopen bèta-amyloïde-eiwitten zich op in zogenaamde plaques, waardoor hersencellen afsterven. De gevolgen zijn geheugenverlies en persoonlijkheidsveranderingen. Onderzoekers van de Universiteit van Cambridge hebben nu aangetoond:De plaques zorgen ervoor dat neuronen oververhit raken en “bakken als eieren”. Voor de analyse gebruikten bioloog Gabriel Kaminsky Sherrill en haar team microsensoren, fluorescente polymeerthermometers (FTP’s), waarmee ze de temperatuur in neuronen kunnen meten. Ze voegden amyloïde-bèta toe aan menselijke cellijnen en begonnen met het assemblageproces. Het bleek dat de temperatuur van de…
Lees meer

Train je brein

Heb jij net te horen gekregen dat je Alzheimer hebt, of maak jij je zorgen om vergeetachtigheid? Daar valt wat aan te doen. Hoe? Door je brein te trainen, door middel van cognitieve fitness en leuke spelletjes. Door te lachen en door een deel van je zorgen weg te nemen. Er zijn geen medicijnen voor Alzheimer, maar je kunt de ziekte wel vertragen waardoor je langer zelfstandig blijft. Nieuwsgierig? Kom dan op 7 juli naar de Ibizamarkt Boulevard in Katwijk en zoek de kraam van Alzheimer in Beweging en Train je brein. We gaan bij belangstelling in kleine kring oefeningen…
Lees meer

Meer zuurstof voor je brein

Onlangs kwam er landelijk een noodkreet voor meer bewegen voor ouderen. Waarom bewegen zo belangrijk is, is simpel uitgelegd. Van al het zuurstof dat jouw lijf gebruikt benodigen de hersenen 1/5 deel om goed te kunnen functioneren. Het is een misverstand dat hersenkrakers zoals puzzelen, memorie, cryptogrammen of sudoku goed zijn om de hersenen op conditie te houden. Dan stimuleer je maar een ietsiepietsie van al je hersenen. Bewegen is de enige oplossing, want als je beweegt, dan gaat je bloedsomloop sneller en dan krijgen je hersenen meer zuurstof. Nederlanders zitten 79 % van de dag en dat is het…
Lees meer

Geslaagde beweegworkshop in Alzheimer Cafe in Lelystad

Na een tijdje stilte wegens corona had ik dit jaar weer voor het eerst een workshop in het Alzheimertrefpunt van Lelystad in verzorgingshuis Hanzeborg. In eerste instantie hadden zich 11 personen aangemeld, maar uiteindelijk waren er toch 24 aanwezigen, wellicht ook door de extra publiciteit die ik zelf verzorgd heb als oud—journalist. Het werd een absolute topdag voor alle aanwezigen en zeker ook voor mezelf! Alle gasten kregen een bijzonder warm welkom, met koffie, thee, water en wat lekkers. Er waren aardig wat nieuwkomers naar deze bijeenkomst gekomen die zich direct thuis voelden na de  hartelijke verwelkoming. Na een inleidend…
Lees meer

Pleidooi voor inzet circusdocenten bij beweegcrisis ouderengym

Afgelopen week berichtte Alzheimer in Beweging over een beweegcrisis bij ouderen. Steeds minder gymdocenten zijn bereid gevonden om ouderen te laten bewegen. Onze stichting Alzheimer in Beweging roept hierbij alle afgestudeerde circusdocenten (BIC) op om meer te gaan experimenteren met beweeglessen aan ouderen. Zo komen er meer goed opgeleide beweegdocenten in het werkveld en kan een deel van het probleem opgelost worden. Dat bewegen voor ouderen essentieel is, dat is duidelijk. Je kunt als je goed beweegt langer zelfstandig functioneren en het is fantastisch voor de werking van je hersenen. Je kunt er dementie mee voorkomen en de ziekte Alzheimer…
Lees meer

Beweegcrisis: Steeds minder ouderen bewegen

Op 20 mei haalde dit het nieuws: na corona zijn steeds minder mensen gaan bewegen. Vooral bij zwemmen en binnensporten is dit het geval. Abonnementen zijn opgezegd tijdens de coronatijd en het kost sportorganisaties heel veel moeite om deze mensen weer binnen te halen. Een ander verhaal is een algemeen verhaal dat overal speelt, een tekort aan docenten die vooral ouderen kunnen laten bewegen. Dat is toch anders dan jongeren laten bewegen of mensen die nog superfit zijn. Het journaal heeft het zelfs over een beweegcrisis. Beweegaanbod verdwijnt In Drenthe is SportDrenthe aan het werk gegaan met een onderzoek. Het…
Lees meer