fbpx

He, je stinkt uit je mond

Voorkom alzheimer door mensen in je omgeving te waarschuwen voor gingivitus Tussen de vele onderzoeken die worden gehouden naar de oorzaak van alzheimer is er één die er opvallend uitspringt: de invloed van Mondhygiëne op het ontstaan van de Ziekte van Alzheimer. Er wordt gesteld dat goed poetsen dus een wapen kan zijn tegen alzheimer volgens Noorse onderzoekers. Als dat zo is, dan heeft alzheimer wellicht nu een piek en zou dit in de toekomst minder gaan voorkomen. Mensen die voor de oorlog geboren zijn hechtten niet zoveel waarde aan mondhygiëne. “De meesten hadden nauwelijks een eigen tandenborstel”, zo vertelde…
Lees meer

Beweeg je Brein

Steeds meer onderzoeken bevestigen het, je loopt minder risico op alzheimer als je fit bent. Veel ouderen bewegen weinig en lopen het risico op een vorm van dementie. Zeventig procent hiervan wordt bepaald door de ziekte van alzheimer. Zolang er nog geen medicijnen zijn, is preventie de enige remedie. Helaas is het voor ouderen een probleem om meer te gaan bewegen. Ze zijn het niet gewend, ze zijn er niet mee opgegroeid, ze hebben geen zin meer om het huis uit te gaan, kortom, genoeg redenen om maar niet te beginnen met bewegen. Een goede conditie van je longen en…
Lees meer

Alzheimercafe’s komen weer in beweging

Wie gooit de clowns om, dichtbij of veraf.

Nu er steeds meer versoepelingen zijn, openen er veel Alzheimercafé’s de deuren. De Stichting Alzheimer in Beweging heeft al een paar uitnodigingen in de agenda staan. Wij richten ons op effectieve driedimensionale bewegingen in speelse vorm, waardoor de hersenen optimaal worden gestimuleerd tot samenwerking. Een lezing/workshop met een lach, waardoor het bijzonder prettig is om kennis te maken met deze beweegmethode. De lezingen worden verzorgd door Gera de Leeuw, directeur van Alzheimer in beweging, gediplomeerd 55+ fit coach, gediplomeerd HBO Neuropsychologe en auteur van het boek Alzheimer in Beweging. Meer weten? Bestel alvast ons boek over effectief bewegen voor een…
Lees meer

AIB biedt uitgebreid arrangement

Al vroeg ontdekten we tijdens onze workshops dat muziek een magische rol speelde bij onze beweegworkshops. Daarom werd er al vroeg een cursus RGM gevolgd met Ronnie Gardiner. Dit bestaat uit het klappen van ritmes en slaan met de handen o.a. op de benen. Hoe leuk is het om dat slaan op de benen te vervangen met bongo’s. Het schept zoveel meer vreugde, waardoor er allerlei hormonen worden aangemaakt die de hersenen stimuleren. Het klinkt letterlijk als muziek in de oren! Onze ervaring is dat met muziek de oefeningen een stuk beter aanslaan, er gebeurt iets met de hersenen. En…
Lees meer

De magie van ritme en muziek met bongo’s

Alzheimer in Beweging maakt gebruik van diverse methoden om de hersenen te stimuleren. Een grote rol is weggelegd voor het werken met muziek en ritme, iedereen kan meedoen! Meeklappen, bewegen met je hele lijf. Onze workshops met bongo’s zijn met succes en enthousiasme ontvangen in België en Nederland.De invloed van muziek en ritme op je brein is overweldigend, dat moet je zelf meemaken. Werken met muziek en ritme verandert je brein voorgoed, zeker als je gaat improviseren en zelf creatief aan de gang gaat. Het levert je veel energie op. Na een drumsessie is je immuumsysteem zelfs verbeterd.

Al jaren geen knuffel of kus meer?

In verzorgingstehuizen krijg je 100% ja op deze vraag, of er moet een direct familielid zijn die langs kwam en die knuffel aandurfde. In deze wereld vol angst voor de nabijheid van anderen waren bewoners van tehuizen lang afgezonderd van elkaar door glas en schermen. Eenzaamheid zorgde voor veel depressies. Het nut van knuffelen moet je niet onderschatten. Wanneer we iemand knuffelen, komt in het lichaam het hormoon oxytocine vrij, beter bekend als het knuffelhormoon. Dit hormoon zorgt voor hechting en vertrouwen. Het hormoon is cruciaal voor gevoelens van verbondenheid, liefde en vriendschap – niet te onderschatten als het aankomt…
Lees meer

Wat doet Alzheimer in Beweging?

Ik doe leuke spelletjes met mensen met dementie. Doel is om de hersenen te stimuleren. Dat kan thuis in de eigen vertrouwde omgeving. Alle beetjes helpen, want als je die hersenen stimuleert kun je de ziekte alzheimer vertragen. Wat zijn dan die leuke spelletjes? De infinitytrainer is een hele handige tool. Een magnetisch wieltje volgt de vorm van een liggende 8. Als je ermee speelt en het wieltje probeert te bewegen, dan volg je automatisch dat wieltje met je ogen, en dat is nu juist zo belangrijk! Je oogzenuwen zijn namelijk de enige zenuwen die rechtstreeks met je hersenen verbonden…
Lees meer

Gebruik je hersenen, rem Alzheimer

Hersenwetenschapper Christine van Broeckhoven denkt dat alzheimer nooit helemaal genezen kan worden. Zeker als er amlyloide wordt aangetroffen in de hersenen krijg je vroeg of laat alzheimer. Wat je wel kunt doen is werken aan je levensstijl, beweging, niet roken. Babyboomers krijgen bijvoorbeeld wel alzheimer, maar later, omdat die al van kind af aan naar school zijn geweest en daardoor hun hersenen hebben leren gebruiken. Ben je bang voor alzheimer, vergeet je steeds meer dingen? Stimuleer je hersenen intensief. Begin vandaag nog met bijvoorbeeld het alfabet achterstevoren opzeggen. Het klinkt moeilijk, net zoals jongleren, maar het is te doen. Nee,…
Lees meer

Zijn er meer alzheimerpatiënten dan 50 jaar geleden?

“Klopt het dat er meer mensen alzheimer krijgen dan vroeger”, wordt me wel eens gevraagd. Ja dat klopt! Niet alleen ovanwege de dubbele vergrijzing maar ook vanwege het hoge aantal jong-alzheimerpatiënten. In Nederland zijn dit alleen al tussen de 14.000 en 17.000. Jong alzheimerpatiënten zijn patiënten die voor hun 65ste alzheimer krijgen.Daarvoor zijn een aantal oorzaken te noemen, zoals te hoge alcoholconsumptie, obesitas maar ook het feit dat Nederlanders het hoogste percentage zitgedrag vertonen van heel Europa.Het verschil met 50 jaar geleden is de consumptie van grote hoeveelheden bewerkt voedsel met onduidelijke ingredienten. Er zijn ruim 9000 consuptieproducten waarin aspartaam…
Lees meer

Spring je fit met de trampoline

We stoppen niet met spelen omdat we oud worden, we worden oud omdat we stoppen met spelen (George Bernard Shaw) “Ik wil weer springen met dat ronde ding”. Bij onze Belgische tak van Alzheimer in Beweging klinkt enthousiasme in een verzorgingstehuis tijdens een bewegingsworkshop. Daar zijn we al begonnen met experimenteren met een alternatieve vorm van beweging bij mensen die door allerlei beperkingen niet meer buiten kunnen sporten, in Nederland starten we er in juli mee. George Bernard Shaw wist het precies hoe het moest, op de respectabele leeftijd van 94 jaar speelde hij nog steeds, al zal hij hier…
Lees meer