fbpx

Maandelijks archief: juni 2022

Meer zuurstof voor je brein

24 juni 2022

Onlangs kwam er landelijk een noodkreet voor meer bewegen voor ouderen. Waarom bewegen zo belangrijk is, is simpel uitgelegd. Van al het zuurstof dat jouw lijf gebruikt benodigen de hersenen 1/5 deel om goed te kunnen functioneren. Het is een misverstand dat hersenkrakers zoals puzzelen, memorie, cryptogrammen of sudoku goed zijn om de hersenen op conditie te houden. Dan stimuleer je maar een ietsiepietsie van al je hersenen. Bewegen is de enige oplossing, want als je beweegt, dan gaat je bloedsomloop sneller en dan krijgen je hersenen meer zuurstof. Nederlanders zitten 79 % van de dag en dat is het…
Lees meer

bewegen, nieuws

Geslaagde beweegworkshop in Alzheimer Cafe in Lelystad

14 juni 2022

Na een tijdje stilte wegens corona had ik dit jaar weer voor het eerst een workshop in het Alzheimertrefpunt van Lelystad in verzorgingshuis Hanzeborg. In eerste instantie hadden zich 11 personen aangemeld, maar uiteindelijk waren er toch 24 aanwezigen, wellicht ook door de extra publiciteit die ik zelf verzorgd heb als oud—journalist. Het werd een absolute topdag voor alle aanwezigen en zeker ook voor mezelf! Alle gasten kregen een bijzonder warm welkom, met koffie, thee, water en wat lekkers. Er waren aardig wat nieuwkomers naar deze bijeenkomst gekomen die zich direct thuis voelden na de  hartelijke verwelkoming. Na een inleidend…
Lees meer

bewegen, braintraining, nieuws