fbpx

nieuws

Train je brein

Heb jij net te horen gekregen dat je Alzheimer hebt, of maak jij je zorgen om vergeetachtigheid? Daar valt wat aan te doen. Hoe? Door je brein te trainen, door middel van cognitieve fitness en leuke spelletjes. Door te lachen en door een deel van je zorgen weg te nemen. Er zijn geen medicijnen voor Alzheimer, maar je kunt de ziekte wel vertragen waardoor je langer zelfstandig blijft. Nieuwsgierig? Kom dan op 7 juli naar de Ibizamarkt Boulevard in Katwijk en zoek de kraam van Alzheimer in Beweging en Train je brein. We gaan bij belangstelling in kleine kring oefeningen…
Lees meer

Meer zuurstof voor je brein

Onlangs kwam er landelijk een noodkreet voor meer bewegen voor ouderen. Waarom bewegen zo belangrijk is, is simpel uitgelegd. Van al het zuurstof dat jouw lijf gebruikt benodigen de hersenen 1/5 deel om goed te kunnen functioneren. Het is een misverstand dat hersenkrakers zoals puzzelen, memorie, cryptogrammen of sudoku goed zijn om de hersenen op conditie te houden. Dan stimuleer je maar een ietsiepietsie van al je hersenen. Bewegen is de enige oplossing, want als je beweegt, dan gaat je bloedsomloop sneller en dan krijgen je hersenen meer zuurstof. Nederlanders zitten 79 % van de dag en dat is het…
Lees meer

Geslaagde beweegworkshop in Alzheimer Cafe in Lelystad

Na een tijdje stilte wegens corona had ik dit jaar weer voor het eerst een workshop in het Alzheimertrefpunt van Lelystad in verzorgingshuis Hanzeborg. In eerste instantie hadden zich 11 personen aangemeld, maar uiteindelijk waren er toch 24 aanwezigen, wellicht ook door de extra publiciteit die ik zelf verzorgd heb als oud—journalist. Het werd een absolute topdag voor alle aanwezigen en zeker ook voor mezelf! Alle gasten kregen een bijzonder warm welkom, met koffie, thee, water en wat lekkers. Er waren aardig wat nieuwkomers naar deze bijeenkomst gekomen die zich direct thuis voelden na de  hartelijke verwelkoming. Na een inleidend…
Lees meer

Pleidooi voor inzet circusdocenten bij beweegcrisis ouderengym

Afgelopen week berichtte Alzheimer in Beweging over een beweegcrisis bij ouderen. Steeds minder gymdocenten zijn bereid gevonden om ouderen te laten bewegen. Onze stichting Alzheimer in Beweging roept hierbij alle afgestudeerde circusdocenten (BIC) op om meer te gaan experimenteren met beweeglessen aan ouderen. Zo komen er meer goed opgeleide beweegdocenten in het werkveld en kan een deel van het probleem opgelost worden. Dat bewegen voor ouderen essentieel is, dat is duidelijk. Je kunt als je goed beweegt langer zelfstandig functioneren en het is fantastisch voor de werking van je hersenen. Je kunt er dementie mee voorkomen en de ziekte Alzheimer…
Lees meer

Beweegcrisis: Steeds minder ouderen bewegen

Op 20 mei haalde dit het nieuws: na corona zijn steeds minder mensen gaan bewegen. Vooral bij zwemmen en binnensporten is dit het geval. Abonnementen zijn opgezegd tijdens de coronatijd en het kost sportorganisaties heel veel moeite om deze mensen weer binnen te halen. Een ander verhaal is een algemeen verhaal dat overal speelt, een tekort aan docenten die vooral ouderen kunnen laten bewegen. Dat is toch anders dan jongeren laten bewegen of mensen die nog superfit zijn. Het journaal heeft het zelfs over een beweegcrisis. Beweegaanbod verdwijnt In Drenthe is SportDrenthe aan het werk gegaan met een onderzoek. Het…
Lees meer

De magie van ritme en muziek met bongo’s

Alzheimer in Beweging maakt gebruik van diverse methoden om de hersenen te stimuleren. Een grote rol is weggelegd voor het werken met muziek en ritme, iedereen kan meedoen! Meeklappen, bewegen met je hele lijf. Onze workshops met bongo’s zijn met succes en enthousiasme ontvangen in België en Nederland.De invloed van muziek en ritme op je brein is overweldigend, dat moet je zelf meemaken. Werken met muziek en ritme verandert je brein voorgoed, zeker als je gaat improviseren en zelf creatief aan de gang gaat. Het levert je veel energie op. Na een drumsessie is je immuumsysteem zelfs verbeterd.

Gebruik je hersenen, rem Alzheimer

Hersenwetenschapper Christine van Broeckhoven denkt dat alzheimer nooit helemaal genezen kan worden. Zeker als er amlyloide wordt aangetroffen in de hersenen krijg je vroeg of laat alzheimer. Wat je wel kunt doen is werken aan je levensstijl, beweging, niet roken. Babyboomers krijgen bijvoorbeeld wel alzheimer, maar later, omdat die al van kind af aan naar school zijn geweest en daardoor hun hersenen hebben leren gebruiken. Ben je bang voor alzheimer, vergeet je steeds meer dingen? Stimuleer je hersenen intensief. Begin vandaag nog met bijvoorbeeld het alfabet achterstevoren opzeggen. Het klinkt moeilijk, net zoals jongleren, maar het is te doen. Nee,…
Lees meer

Zijn er meer alzheimerpatiënten dan 50 jaar geleden?

“Klopt het dat er meer mensen alzheimer krijgen dan vroeger”, wordt me wel eens gevraagd. Ja dat klopt! Niet alleen ovanwege de dubbele vergrijzing maar ook vanwege het hoge aantal jong-alzheimerpatiënten. In Nederland zijn dit alleen al tussen de 14.000 en 17.000. Jong alzheimerpatiënten zijn patiënten die voor hun 65ste alzheimer krijgen.Daarvoor zijn een aantal oorzaken te noemen, zoals te hoge alcoholconsumptie, obesitas maar ook het feit dat Nederlanders het hoogste percentage zitgedrag vertonen van heel Europa.Het verschil met 50 jaar geleden is de consumptie van grote hoeveelheden bewerkt voedsel met onduidelijke ingredienten. Er zijn ruim 9000 consuptieproducten waarin aspartaam…
Lees meer

Spring je fit met de trampoline

We stoppen niet met spelen omdat we oud worden, we worden oud omdat we stoppen met spelen (George Bernard Shaw) “Ik wil weer springen met dat ronde ding”. Bij onze Belgische tak van Alzheimer in Beweging klinkt enthousiasme in een verzorgingstehuis tijdens een bewegingsworkshop. Daar zijn we al begonnen met experimenteren met een alternatieve vorm van beweging bij mensen die door allerlei beperkingen niet meer buiten kunnen sporten, in Nederland starten we er in juli mee. George Bernard Shaw wist het precies hoe het moest, op de respectabele leeftijd van 94 jaar speelde hij nog steeds, al zal hij hier…
Lees meer

Alzheimermedicijn blijkt zoveelste valse hoop op een geneesmiddel

De Amerikaanse FDA heeft 2 weken geledenAduhelm, een medicijn tegen Alzheimer goedgekeurd met veelbelovende resultaten. Het middel zou alle eiwitplaque opruimen, maar achteraf blijkt dat de plaque niet de enige oorzaak is van alzheimer. Bovendien veroorzaakt het middel zwellingen in de hersenen die tot ernstige schade kunnen leiden. Volgens hoogleraar geriatrie Marcel Olde Rikkert, voorzitter van de commissie die de richtlijn ontwikkelt voor het behandelen van dementiepatiënten, zou het medicijn niet voorgeschreven moeten worden vanwege die bijkomende schade. “Bij praktisch alle alzheimerpatienten wordt alzheimer veroorzaakt door meer dan ophopingen van eiwit, het is ook de schade aan de bloedvaten die…
Lees meer