bewegen

De laatste 20 jaar heb  ik enorm veel trainingen gevolgd die allemaal te maken hebben met de werking van het brein en het stimuleren van het brein. Denk bijvoorbeeld aan Brain Gym®, Ronnie Gardener, Touch for Health en nog meer kinesiologische studies, Neuropsychologie, en Cognitieve Fitness. Ik moet bekennen dat bij al die trainingen de opgedane kennis al snel weer vervaagt als je er niet direct mee aan de slag gaat. DE KERS OP DE TAART Wat mij betreft spreekt de opleiding Cognitieve Fitness het meest aan. De kerst op de taart van alles wat ik tot nu toe geleerd…
Lees meer

Heb jij net te horen gekregen dat je Alzheimer hebt, of maak jij je zorgen om vergeetachtigheid? Daar valt wat aan te doen. Hoe? Door je brein te trainen, door middel van cognitieve fitness en leuke spelletjes. Door te lachen en door een deel van je zorgen weg te nemen. Er zijn geen medicijnen voor Alzheimer, maar je kunt de ziekte wel vertragen waardoor je langer zelfstandig blijft. Nieuwsgierig? Kom dan op 7 juli naar de Ibizamarkt Boulevard in Katwijk en zoek de kraam van Alzheimer in Beweging en Train je brein. We gaan bij belangstelling in kleine kring oefeningen…
Lees meer

Onlangs kwam er landelijk een noodkreet voor meer bewegen voor ouderen. Waarom bewegen zo belangrijk is, is simpel uitgelegd. Van al het zuurstof dat jouw lijf gebruikt benodigen de hersenen 1/5 deel om goed te kunnen functioneren. Het is een misverstand dat hersenkrakers zoals puzzelen, memorie, cryptogrammen of sudoku goed zijn om de hersenen op conditie te houden. Dan stimuleer je maar een ietsiepietsie van al je hersenen. Bewegen is de enige oplossing, want als je beweegt, dan gaat je bloedsomloop sneller en dan krijgen je hersenen meer zuurstof. Nederlanders zitten 79 % van de dag en dat is het…
Lees meer

Afgelopen week berichtte Alzheimer in Beweging over een beweegcrisis bij ouderen. Steeds minder gymdocenten zijn bereid gevonden om ouderen te laten bewegen. Onze stichting Alzheimer in Beweging roept hierbij alle afgestudeerde circusdocenten (BIC) op om meer te gaan experimenteren met beweeglessen aan ouderen. Zo komen er meer goed opgeleide beweegdocenten in het werkveld en kan een deel van het probleem opgelost worden. Dat bewegen voor ouderen essentieel is, dat is duidelijk. Je kunt als je goed beweegt langer zelfstandig functioneren en het is fantastisch voor de werking van je hersenen. Je kunt er dementie mee voorkomen en de ziekte Alzheimer…
Lees meer

Op 20 mei haalde dit het nieuws: na corona zijn steeds minder mensen gaan bewegen. Vooral bij zwemmen en binnensporten is dit het geval. Abonnementen zijn opgezegd tijdens de coronatijd en het kost sportorganisaties heel veel moeite om deze mensen weer binnen te halen. Een ander verhaal is een algemeen verhaal dat overal speelt, een tekort aan docenten die vooral ouderen kunnen laten bewegen. Dat is toch anders dan jongeren laten bewegen of mensen die nog superfit zijn. Het journaal heeft het zelfs over een beweegcrisis. Beweegaanbod verdwijnt In Drenthe is SportDrenthe aan het werk gegaan met een onderzoek. Het…
Lees meer

Alzheimer in Beweging maakt gebruik van diverse methoden om de hersenen te stimuleren. Een grote rol is weggelegd voor het werken met muziek en ritme, iedereen kan meedoen! Meeklappen, bewegen met je hele lijf. Onze workshops met bongo’s zijn met succes en enthousiasme ontvangen in België en Nederland.De invloed van muziek en ritme op je brein is overweldigend, dat moet je zelf meemaken. Werken met muziek en ritme verandert je brein voorgoed, zeker als je gaat improviseren en zelf creatief aan de gang gaat. Het levert je veel energie op. Na een drumsessie is je immuumsysteem zelfs verbeterd.