Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder pleit ervoor om je levensstijl aan te passen en je brein uit te dagen. Dat is al jaren precies de missie van Alzheimer in Beweging. Kun je je brein veranderen is hierbij de vraag. Jazeker! weet hij: “Je kunt zelfs achteruitgang van je brein vertragen”.
De missie van Alzheimer in Beweging is vertraging van de ziekte Alzheimer, zo begonnen we in 2009, onze Stichting. Inmiddels richt onze bewegingsmethode AIB zich op veel meer doelgroepen, Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH), vergeetachtigheid, burn-out klachten, kortom, voor alle mensen die te kampen hebben met breinuitdagingen, maar ook voor mensen die hun brein fit willen houden.
Levensstijl
Daarbij denken we niet alleen aan je dagelijkse portie beweging maar ook aan levensstijl. Naast niet roken en alcoholgebruik. Gezond eten, etiketten in supermarkten lezen wat er in al dat voedsel wordt gestopt. Zoveel mogelijk kiezen voor biologisch eten, denk maar aan al het gif wat met kweken van voedsel wordt gebruikt en wat je dus ook in je lijf krijgt.
Iets nieuws
Je brein blijven uitdagen is ook belangrijk. Ieder jaar iets nieuws leren, dat kan een vreemde taal zijn die je kunt leren. Of je gaat ergens vrijwilligerswerk doen waarbij je te maken krijgt met nieuwe zaken. Iets doen buiten je comfortzone. Maak er de tijd voor, voor meer kwaliteit van leven!
Het artikel van Erik Scherder vind je hier.
