QR-FIT zet zich in voor een laagdrempelige manier van bewegen in de openbare ruimte, in de natuur, langs velden en wegen. Naast het wandelen worden in de app allerlei extra oefeningen aangeboden om het brein te stimuleren. QR-FIT is onze nieuwste partner die ons meteen heeft aangezet om een korte laagdrempelige wandelroute in Katwijk aan Zee te delen met wellicht nog veel meer belangstellenden. Tijdens deze wandelingen activeren we ons zenuwstelsel en bloedsomloop extra met Smoveys en ons brein met cognitieve fitness oefeningen tijdens de koffie in onze vaste strandtent. Wie niet aan de koffie gaat kan op eigen kracht verder met de eigen wandeling.
Wat is QR-FIT
QR-FIT biedt een app die je gratis kunt downloaden op je mobiele telefoon. Daarmee kun je in heel Nederland routes wandelen die passen bij je ambitieniveau, van hele korte wandelingen die je zo vaak als je wilt kunt herhalen, tot iets uitdagender wandelingen onder leiding van een coach. Tijdens de wandelingen gebruik je de app om oefeningen te doen op jouw eigen niveau. Op deze manier beweeg je volgens de beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad en werk je dus tijdens je wandeling ook aan het versterken van je spieren en het verbeteren van je balans.
QR-FIT is een integraal netwerk van gemeenten, coaches, zorgprofessionals, de GGZ, COA en nationale partners zoals de Hartstichting en de Beweegalliantie. Samen activeren we mensen om met elkaar in beweging te komen. Met het beweegplatform als middel zorgen ze voor betere gezondheid, sociale verbinding en meer eigenwaarde. Het stimuleren van bewegen in groepen, gebaseerd op de beweegrichtlijn, staat hierbij centraal. QR-FIT brengt gelijkgestemden bij elkaar en bouwen aan een vitalere en sterkere samenleving!
Minstens 1 miljoen inactieve Nederlanders in beweging
Het is de ambitie van de initiatiefnemers om in 2040 minstens 1 miljoen inactieve Nederlanders in beweging te krijgen, gebruikmakend van de openbare ruimte. Dit moet net zo normaal worden als boodschappen doen.
“We geloven in de kracht van actie, ontwikkelen onszelf continu en zetten door waar anderen afhaken. We maken ons hard voor de resultaten en laten ons niet afremmen door obstakels, maar zien ze als kansen om te groeien en te verbeteren. Onze energie is aanstekelijk, het is wat ons onderscheidt en wat ons elke dag motiveert om te bouwen aan een actiever, gezonder en socialer Nederland. We meten wat we doen en sturen bij, zodat we niet alleen dromen van verandering, maar deze ook realiseren”, aldus de initiatiefnemers.
Download de app of vraag informatie bij QR-FIT.