19 graden advies slecht voor seniorenbrein

‘Ma, wat staat je kachel weer hoog, ik zweet me een ongeluk!’ De temperatuur in mijn moeders appartement is altijd rond de 24 graden, daar voelt mijn moeder zich lekker mee, en wat blijkt, ze heeft nog gelijk ook volgens een wetenschappelijk onderzoek, zo houd je je brein superscherp!

Om klimaatproblemen te lijf te gaan zet de kachel niet hoger dan 19 graden is het advies, echter dat blijkt dus een bedreiging voor het functioneren van onze vergrijsde bevolking. Hun brein functioneert beter bij een temperatuur tussen de 20 en 24 graden, en dat is nu wetenschappelijk bewezen.
In de meeste verzorgingshuizen en bij particilieren is de temperatuur veel hoger van die adviestemperatuur. Ouderen die zich het kunnen permitteren zetten de kachel op 24 graden. En wat blijkt? Die goed verwarmde ouderen hebben het minste moeite met hun cognitieve functies en blijven echt scherp. Het geheim van een gezond brein is dus jezelf goed op temperatuur houden. Leg dat maar eens uit in deze tijd van klimaatadviezen.

Lagere inkomens, breinproblemen?

Het is nu wetenschappelijk bewezen. ‘Binnentemperaturen beïnvloeden de cognitieve functie bij oudere volwassenen’. Dat betekent dat als je de kachel lager zet, dat oudere mensen moeite krijgen om zich te concentreren. Zet dus de binnentemperatuur op 20 tot 24 graden, dat is beter om je brein in conditie te houden. Afwijken van die ideale temperatuur verdubbelt het risico op aandachtsverlies, wat benadrukt hoe zelfs de huidige klimaatomstandigheden de cognitieve gezondheid kunnen schaden. Dit risico is vooral uitgesproken voor senioren met een laag inkomen, die mogelijk niet over de middelen beschikken om de binnentemperatuur te reguleren.

Houd onze grijsaards warm

Wetenschappers hebben bewezen dat de goede temperatuur voor vergrijzende bevolking een noodzaak is om onze ouderen te beschermen. Je krijgt dus de beste aandachtsprestaties bij binnentemperaturen tussen de 20 en 24 graden. Hoe meer je qua graden daarvan afwijkt, hoe meer die aandachtsproblemen kunnen verdubbelen. Het gevaar is wel dat oudere volwassen in achtergestelde situaties grotere risico’s lopen voor achteruitgang van de conditie van het brein. Klimaatverandering en voorschriften voor binnentemperaturen leveren dus een verhoogd risico voor cognitieve gezondheid.

De wetenschappers

Uit het onderzoek, uitgevoerd door wetenschappers van het Hinda and Arthur Marcus Institute for Aging Research, de onderzoeksafdeling van Hebrew SeniorLife, een non-profitorganisatie van de Harvard Medical School, bleek dat oudere volwassenen de minste moeite hadden om de aandacht vast te houden als de temperatuur thuis tussen de 68 en 75 graden Celsius lag. ˚F (20–24 ˚C).

Scroll naar boven
Chat openen
Scan de code
Chat met ons...
Hallo 👋
Kunnen we je helpen?