Gera de Leeuw,(HBO Neuropsychologie) auteur van het boek Alzheimer in Beweging promoot slim bewegen om alzheimer te vertragen en je brein in een betere conditie te brengen. Trainer Cognitieve fitness. Meer weten? Bestel het boek https://www.alzheimerinbeweging.nl/nieuws/alzheimer-in-beweging-het-boek/
Al vroeg ontdekten we tijdens onze workshops dat muziek een magische rol speelde bij onze beweegworkshops. Daarom werd er al vroeg een cursus RGM gevolgd met Ronnie Gardiner. Dit bestaat uit het klappen van ritmes en slaan met de handen o.a. op de benen. Hoe leuk is het om dat slaan op de benen te vervangen met bongo’s. Het schept zoveel meer vreugde, waardoor er allerlei hormonen worden aangemaakt die de hersenen stimuleren. Het klinkt letterlijk als muziek in de oren! Onze ervaring is dat met muziek de oefeningen een stuk beter aanslaan, er gebeurt iets met de hersenen. En…
Lees meer
Alzheimer in Beweging maakt gebruik van diverse methoden om de hersenen te stimuleren. Een grote rol is weggelegd voor het werken met muziek en ritme, iedereen kan meedoen! Meeklappen, bewegen met je hele lijf. Onze workshops met bongo’s zijn met succes en enthousiasme ontvangen in België en Nederland.De invloed van muziek en ritme op je brein is overweldigend, dat moet je zelf meemaken. Werken met muziek en ritme verandert je brein voorgoed, zeker als je gaat improviseren en zelf creatief aan de gang gaat. Het levert je veel energie op. Na een drumsessie is je immuumsysteem zelfs verbeterd.
In verzorgingstehuizen krijg je 100% ja op deze vraag, of er moet een direct familielid zijn die langs kwam en die knuffel aandurfde. In deze wereld vol angst voor de nabijheid van anderen waren bewoners van tehuizen lang afgezonderd van elkaar door glas en schermen. Eenzaamheid zorgde voor veel depressies. Het nut van knuffelen moet je niet onderschatten. Wanneer we iemand knuffelen, komt in het lichaam het hormoon oxytocine vrij, beter bekend als het knuffelhormoon. Dit hormoon zorgt voor hechting en vertrouwen. Het hormoon is cruciaal voor gevoelens van verbondenheid, liefde en vriendschap – niet te onderschatten als het aankomt…
Lees meer
Ik doe leuke spelletjes met mensen met dementie. Doel is om de hersenen te stimuleren. Dat kan thuis in de eigen vertrouwde omgeving. Alle beetjes helpen, want als je die hersenen stimuleert kun je de ziekte alzheimer vertragen. Wat zijn dan die leuke spelletjes? De infinitytrainer is een hele handige tool. Een magnetisch wieltje volgt de vorm van een liggende 8. Als je ermee speelt en het wieltje probeert te bewegen, dan volg je automatisch dat wieltje met je ogen, en dat is nu juist zo belangrijk! Je oogzenuwen zijn namelijk de enige zenuwen die rechtstreeks met je hersenen verbonden…
Lees meer
Hersenwetenschapper Christine van Broeckhoven denkt dat alzheimer nooit helemaal genezen kan worden. Zeker als er amlyloide wordt aangetroffen in de hersenen krijg je vroeg of laat alzheimer. Wat je wel kunt doen is werken aan je levensstijl, beweging, niet roken. Babyboomers krijgen bijvoorbeeld wel alzheimer, maar later, omdat die al van kind af aan naar school zijn geweest en daardoor hun hersenen hebben leren gebruiken. Ben je bang voor alzheimer, vergeet je steeds meer dingen? Stimuleer je hersenen intensief. Begin vandaag nog met bijvoorbeeld het alfabet achterstevoren opzeggen. Het klinkt moeilijk, net zoals jongleren, maar het is te doen. Nee,…
Lees meer
“Klopt het dat er meer mensen alzheimer krijgen dan vroeger”, wordt me wel eens gevraagd. Ja dat klopt! Niet alleen ovanwege de dubbele vergrijzing maar ook vanwege het hoge aantal jong-alzheimerpatiënten. In Nederland zijn dit alleen al tussen de 14.000 en 17.000. Jong alzheimerpatiënten zijn patiënten die voor hun 65ste alzheimer krijgen.Daarvoor zijn een aantal oorzaken te noemen, zoals te hoge alcoholconsumptie, obesitas maar ook het feit dat Nederlanders het hoogste percentage zitgedrag vertonen van heel Europa.Het verschil met 50 jaar geleden is de consumptie van grote hoeveelheden bewerkt voedsel met onduidelijke ingredienten. Er zijn ruim 9000 consuptieproducten waarin aspartaam…
Lees meer
De Amerikaanse FDA heeft 2 weken geledenAduhelm, een medicijn tegen Alzheimer goedgekeurd met veelbelovende resultaten. Het middel zou alle eiwitplaque opruimen, maar achteraf blijkt dat de plaque niet de enige oorzaak is van alzheimer. Bovendien veroorzaakt het middel zwellingen in de hersenen die tot ernstige schade kunnen leiden. Volgens hoogleraar geriatrie Marcel Olde Rikkert, voorzitter van de commissie die de richtlijn ontwikkelt voor het behandelen van dementiepatiënten, zou het medicijn niet voorgeschreven moeten worden vanwege die bijkomende schade. “Bij praktisch alle alzheimerpatienten wordt alzheimer veroorzaakt door meer dan ophopingen van eiwit, het is ook de schade aan de bloedvaten die…
Lees meer
Onderzoekers van het Nederlands Herseninstituut hebben een molecuul ontdekt dat de hersenen kan verjongen. Bovendien kan hiermee het geheugenverlies worden tegengegaan. Bij iedere volwassene worden constant nieuwe zenuwcelen gemaakt in de hersenen. Bij alzheimerpatienten neemt dit sterk af. De onderzoekers willen nu weten of het kan helpen om de ontwikkeling van nieuwe zenuwcellen bij volwassenen te stimuleren.Meer informatie over dit onderzoek van het Nederlands herseninstituut op https://herseninstituut.nl/de-hersenen-van-alzheimer-verjongen/ De Stichting Alzheimer in Beweging rekent al jaren op de plasticiteit van de hersenen en de mogelijkheid dat de hersenen nieuwe zenuwcellen aanmaken. Dr. Jan Scholz van de Universiteit van Oxford heeft een…
Lees meer
Op 11 juni kunnen we weer volop in onze oranje outfits genieten van het EK voetbal. Weet u dat voetbal een uiterst gevaarlijke sport is, net als boksen? Spelers lopen door hun deelname aan deze sport een verhoogde kans op hersenbloedingen en later op dementie of alzheimer. Oorzaak: zowel het koppen van ballen als kop tegen kop botsingen. Een helm dragen om je hoofd te beschermen tijdens deze sport? Voetballers moeten er niet aan denken, maar het zou wel een mooi voorbeeld kunnen worden, net als in de wielrensport, waar alle profs nu een helm dragen. Helm voor voetballers?Hersenbloedingen bij…
Lees meer
Is de mediterrane keuken met vis, groenen en noten fantastisch om je hersenen te beschermen of is het een fabeltje? Er komen steeds meer bewijzen dat dit eten de kans verkleint op hartziekte en beroertes en je kunt zoveel eten als je wilt zonder aan te komen.Maar als je kijkt naar de gemiddelde cijfers van dementie dan blijkt juist zo’n land als Italië veruit het hoogste percentage dementerenden te hebben. https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/dementie/regionaal-internationaal/internationaal#node-internationale-verschillen-dementie Opvallend, in Ierland is het percentage dementerenden het laagst. Kijk je daar naar het populairste voedsel, dan is dat Irish stew, een stoofpot met vlees, aardappels, wortels en uien,…
Lees meer