Cognitieve Fitnesslessen van Beweeg je brein / Alzheimer in Beweging

Sinds september 2025 organiseert Beweeg je brein Cognitieve Fitnesslessen. Trainer Gera de Leeuw (1953) combineert Cognitieve Fitness met oefeningen en lesmateriaal uit onder andere BrainGym®, Alzheimer in Beweging (AIB) en andere beweegmethodes. De oefeningen worden steeds aangepast aan de wensen, mogelijkheden en conditie van de deelnemers.

De lessen worden aangeboden in series van acht opeenvolgende lessen. Iedere week staat een ander thema centraal, waarbij bewegen, het brein en vooral plezier met elkaar worden gecombineerd.

Wassenaar

In Wassenaar worden de lessen iedere donderdag gegeven via de Stichting Wassenaarse Ouderen in Beweging (WOB), in het Sterrenbad. De lessen zijn inmiddels zo populair dat er momenteel een deelnamestop geldt. Wie hiervoor belangstelling heeft kan zich aanmelden via d WOB, deze lessen zijn deels gesubsidieerd.

Sterrenbad Wassenaar
Donderdag | 10.30 – 11.30 uur

Leidschendam

Op donderdagmiddag worden de Cognitieve Fitnesslessen ook in aangepaste vorm gegeven bij Sport en Welzijn in Leidschendam. Deze lessen zijn speciaal afgestemd op mensen met breinuitdagingen en NAH (niet-aangeboren hersenletsel).

Het thema van de week is grotendeels hetzelfde als in Wassenaar, maar de oefeningen worden aangepast aan de groep. De zaal in Leidschendam is groter en daardoor is er altijd mogelijkheid om in te stromen. Deze lessen worden verzorgd door Gera de Leeuw en kosten nu 48 euro per 8 lessen.

Sport en Welzijn, Dobbelaan 4, Leidschendam
Donderdag | 13.00 – 14.00 uur

Bewegen voor lichaam én brein

De combinatie van Cognitieve Fitness en BrainGym® daagt je uit om tegelijkertijd te bewegen, te denken, te reageren en samen te werken. Dat gebeurt op een leuke, laagdrempelige en vooral speelse manier.

Wat kun je ervaren tijdens deze trainingen?

• meer vitaliteit;
• meer energie;
• een betere focus en concentratie;
• meer zelfvertrouwen;
• mentale uitdaging en veerkracht;
• een positieve bijdrage aan de kwaliteit van leven.

De lessen zijn bovendien een mooie preventieve manier om actief aan je brein te blijven werken – voor iedereen die geestelijk én lichamelijk fit wil blijven.

meer informatie geradeleeuw7@gmail.com
tel 0651462953